O que é Yoga



Yoga significa união entre corpo, mente e emoção, adquirida através de posturas físicas, exercícios respiratórios, concentração, meditação e relaxamento. Purifica nosso corpo e aquieta a nossa mente, e tem como objetivo a união do eu individual ao EU universal.

A prática de yoga pode aliviar dores físicas, diminuir estresse, equilibrar os hormônios, promover sono mais restaurador, melhorar disposição para o trabalho, diminuir depressão, angustia, pânico, ansiedade, enfim,melhorar a qualidade de vida.

O praticante de yoga fica mais centrado e as influencias externas o afetam em menor intensidade, o que facilita alcançar um estado de equilíbrio físico, mental emocional e espiritual.
As pessoas devem praticar mais yoga e meditação para acalmar a sua mente e o seu coração, buscar um caminho espiritual e respeitar mais a natureza."